Внимание, авитаминоз! Как укрепить иммунитет зимой

Фото: satrab74.ru

Вы замечаете, что стали быстрее уставать и всё чаще раздражаться по пустякам? Снизилось внимание, беспокоит сонливость, бессонница, ухудшился цвет лица, обострились хронические болезни? Вероятно, всё дело в нехватке витаминов.

"Авитаминоз" – первое, что приходит на ум. Но спешим вас успокоить, этим терминов обозначают нехватку всех витаминов сразу, что бывает крайне редко. Но расслабляться рано. От гиповитаминоза (болезненного состояния при дефиците витаминов) мало кто застрахован.

Одной из главных причин гиповитаминоза является недостаточно хорошее питание. Неправильное питание приводит к тому, что количество поступающих витаминов не восполняет текущие потребности организма.

Свежие фрукты, овощи и зелень - оптимальный и самый естественный источник витаминов, данный нам самой природой.

Чтобы защитить свой организм зимой, когда фруктов и овощей организму особенно не хватает, в магазинах «Витамины с грядки» вы всегда найдёте свежие овощи, фрукты и зелень по привлекательной цене.

Где искать правильные витамины?

Не пропуская регулярные акции в магазине "Витамины с грядки" – фрукт и овощ недели, Вы можете с дополнительной экономией разнообразить свой рацион с пользой для организма.

Но не забывайте, что неоправданно высокие температуры, неправильное приготовление пищи, а также несоответствующее хранение разрушает витамины.

Как сохранить максимальное количество витаминов во время приготовления пищи?

Витамины во время приготовления овощных блюд переходят в отвар, поэтому варите и тушите в небольшом количестве жидкости, чтобы все полезные вещества не "утекали в трубу".

Во время жарки теряется около 50% содержащихся в продуктах витаминов.

Правильнее жарить на сливочном или топлёном масле, а растительное добавлять в салаты из свежих овощей.

И ещё одно важное уточнение. Масло первого отжима (холодного прессования) производится без добавления химических реагентов, в отличие от рафинированного. Такое масло отличного качества представляет торговая марка «Витамины с грядки».

Как питаться сбалансированно - дополнительные рекомендации

Сеть "Витамины с грядки" позаботилась о том, чтобы Ваше питание было сбалансированным и здоровым. Кроме свежих овощей, фруктов и зелени здесь вы всегда найдёте вкусные и полезные продукты, изготовленные без консервантов, красителей, ароматизаторов:

- Соки

- Морсы

- Варенье

 

Витамины с грядки,
витамины-с-грядки.рф ;
Вконтакте ;
Instagram .

 

На правах рекламы. 

 

 
По теме
В атмосфере творчества - Красный уралец Талантливому преподавателю верхнеуральской ДШИ Оксане Мазитовне Михайловой присуще умение выявить творческую жилку и раскрыть способности детей.
14.12.2018
Поздравляю вас с Днем Конституции Российской Федерации! Разработка этого документа стала поворотным событием в истории Отечества.
13.12.2018
 
Как в Миассе использовали все, что под рукой? - Миасский рабочий С этим лозунгом мы когда-то не расставались ни днем, ни ночью      Недавно, роясь в мешке со старыми тряпками, нашла наряды для Барби, которые мы с дочкой лет 20 назад мастерили из…манжет от старой трикотажной кофты,
13.12.2018
Инцидент произошел накануне на перекрестке Ленина и Восточной. По словам очевидцев, подземный пешеходный переход оказался затоплен настолько сильно, что горожанам пришлось переходить улицу прямо по проезжей части,
15.12.2018 MediaЗавод
25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
14.12.2018 КП Челябинск
Я и мой хрюшка - Октябрьская искра Уважаемые наши читатели! Поскольку наступающий 2019 г год Свиньи просим Вас откликнуться на нашу просьбу – прислать снимки, на которых изображены «хрюшки».
15.12.2018 Октябрьская искра
Гарри Бардин. Как оживить спичку - Магнитогорский металл С его мультфильмами мы знакомы с детства, они остаются неизменно лучшими и интересными даже спустя многие годы и поразительным образом влияют на нас и наших детей.
14.12.2018 Магнитогорский металл
Артистка из Красноармейского района покоряет мир шоу-бизнеса в Москве. На Всероссийском конкурсе молодых исполнителей Татьяна Пермякова стала финалисткой.
14.12.2018 Газета Маяк
Найти свой путь - Озерский вестник В прошедшие выходные в Озерске побывал представитель Московской Ассоциации Клубов Айкидо Ёсинкан Вячеслав Васильев (5 дан).
14.12.2018 Озерский вестник
В этом году в Магнитогорске традиционно будут открыты шесть ледовых городков - по два в каждом районе, строительство их идёт полным ходом.
14.12.2018 Магнитогорский металл
По их словам, перебоев с отоплением стало меньше. Жители города Троицка, который долгое время считался «проблемным» в плане отопления регионом, высказали свое мнение по поводу работы новой городской котельной.
14.12.2018 Телекомпания ОТВ
Фото Наталии БАЛАБАНОВОЙ Подрядчики проложили более километра трубы в экстремально сложных условиях – в скальном грунте под двумя железнодорожными перегонами.
14.12.2018 Новая жизнь